Online-Training: Geistig und körperlich fit für einen erfolgreichen Alltag

Gedächtnistraining ist eine Methode, das Gehirn, das alltäglich mit unendlich vielen Informationen und Leistungsanforderungen bombardiert wird, zu entlasten und die unglaubliche Speicherkapazität der rechten Gehirnhälfte zu nutzen! In den fünf Trainingseinheiten erfahren Sie, wie Sie mit Gedächtnistraining in unterschiedlichen Lebensbereichen wie beispielsweise das Zahlen- oder Namengedächtnis Ihre Leistungen steigern können.

Das Gedächtnistraining kombinieren wir mit Übungen zur körperlichen Fitness – mit dem genialen, als Marke geschützten Training “Brainrunning”.
Als sportliche Einheiten bieten wir Indoor-Übungen. Sie können sie auf Ihre persönlichen Sportarten ausdehnen oder den Sport neu für sich entdecken.

Format:

• Online-Training (methodisch & sportlich)
• 6 Module à 1,5 Stunden

Trainer: Jürgen Petersen

Jürgens Tipps, um gute Vorsätze umzusetzen.

Start der nächsten Reihe, jeweils Dienstag von 18.30 bis 20.00 Uhr

Start: Die: 29. Nov 22,
dann 6. Dezember, und 13. Dezember 2022 sowie Dienstag, 3., 10. und 17. Januar 2023.

Sie wünschen ein Training an einem anderen Wochentag,  das richten wir gerne für Sie ein.

Gerne bieten wir Ihnen das Training auch als Exklusivtraining für Ihr Team/ Ihr Unternehmen/ Ihren Verband/ Ihre Arbeitsgruppe….

Oder buchen Sie die Themen Gedächtnistraining oder Brainrunning als Vortrag – für Ihre Präsenz- und Online-Veranstaltung.
Erleben Sie in nur 1 1/2 Stunden – oder gerne auch etwas länger 🙂 –  überraschende Erkenntnisse und viele neue Anregungen.

Trainingsinhalte:

• Einleitung, Übersicht über die 5 Sessions
• Die Wahrnehmung in der Informationsflut
• Die Loci-Methode mit sofortigem Erfolgserlebnis
• Eigenes Raum-System
• Anwendungsmöglichkeiten
• 20 Min. Ganzkörper-Workout
• Das Zahlengedächtnis
• Der richtige Pulsbereich
• Das Gehirn und Sport
• Große Informationsmengen
• Das Langzeitgedächtnis
• Lernen für Prüfungen
• 20 Min Rumpfstabilität
• Namensgedächtnis Teil 1
• Der optimale Pulsbereich für Sport
• Sportarten im Vergleich
• Namensgedächtnis Teil 2
• Spezialthemen (z.B. chemische Formeln oder Vokabeln merken)
• 20 Min Oberkörpertraining
• Laufen und Merken – Brainrunning
• Das Major-System der Gedächtnisprofis
• Umsetzungsmodul: Rückblick & Reflexion der 5 Module Trainingsinput, Beantwortung spezifischer Fragen, Umsetzungserfahrungen, Vertiefen einzelner Themen, Umsetzungsimpulse

Erforderliches Equipment:

• Internetanschluss; Laptop/Tablet mit integrierter Kamera oder Webcam
• Vorteilhaft sind erste Erfahrung mit dem Online-Konferenztool Zoom
• Fitnessmatte und Handtuch für die Sporteinheiten
• Zettel und Stift

Trainings-Teilnahme via Zoom